安产后，产妇的肉体需要技术规复，合理的饮食对肉体规复和乳汁分泌至关迫切。科学搭配的月子餐不仅能补充养分，还能促进伤口愈合，增强膂力。 昆明泵阀制造-泵阀,水泵,阀门,泵阀领域专业门户网站 月子餐应遵照“少食多餐、养分平衡”的原则。产后第一周以清淡易消化为主，如小米粥、鸡蛋汤、蔬菜泥等，有助于肠胃规复。第二周可逐步加多卵白质摄入，如鸡肉、鱼肉、豆腐等，促进伤口愈合。第三周可符合加入补气血的食品，如红枣、桂圆、猪肝等，匡助规复膂力。 同期，多喝水有助于乳汁分泌，提议每天饮水量在2000毫升以上。幸